IB ATL：在 PYP 課堂中培養自我管理（與 ManageBac 合作編寫）

比安卡·杜塞佩

在過去的一年中，教授 ATL 技能在虛擬學習環境中具有特殊的意義。大流行迫使教師更深入地思考學生的學習方式。大流行還使教師意識到學習學習是一個過程，他們必須在教學實踐中投入時間和精力，以幫助年輕人了解最適合他們的學習策略，那些不適合他們的學習策略以及那些可以改進的。

IB ATL 技能框架提供了一百多種選擇，學生可以採取這些行動來更好地在學業和生活中取得成功，這涵蓋了廣泛的技能，將基本技能與更複雜的技能相結合。我可以說，在高層次上，所有 ATL 技能都同樣重要和有用，只要它們滿足坐在你面前的年輕人的需求。

但就技能發展而言，您的學生最重要的需求是什麼？你如何映射這些技能以及如何確保明確地介紹它們？此外，您如何在此過程中支持您的老師？這些是您的學校在開始基於 ATL 技能的課程之前應該解決的基本問題。這聽起來很明顯，但許多人傾向於跳過這些急需的準備步驟，而實施的成功取決於它。

出於本博客的目的，我建議我們通過感官意識深入研究自我管理技能的教學。

讓我們試試看

請注意！

  • 使用策略來支持注意力並克服分心。
  • 注意身心聯繫。

目的

該策略鼓勵學生髮展和提高自我管理技能，因為他們學習如何注意自己的思想和情緒，並在需要時利用這種意識保持專注和專注。

指示

說明在這項活動中，每個人都將有機會關注他們如何注意到自己的感官意識。

  1. 讓學生停下來，安靜地坐著，因為你希望他們一次掃描所有的感官，體驗每一種感官。
  2. 問他們以下問題：注意一些你在周圍看到的東西，一些你能聽到、聞到、在嘴裡嚐到的東西，在你的皮膚上的感覺，一些你注意到的關於你現在情緒的東西。在每個問題之間稍作停頓。
  3. 讓一些學生與班上的其他人分享他們的感官意識。
  4. 在一些學生自願分享後，問他們是否通常知道周圍的所有這些事情。為什麼不是這樣？說明我們的大腦每秒鐘都通過我們的每一種感官獲取大量信息，但我們只關注其中的一部分。
  5. 每天抽出時間練習這個練習，以幫助學生自我調節身體的感覺，並意識到當他們分心時需要修復的感覺。
  6. 為了更準確的自我評估：
    1. 邀請學生定期使用班級共同製作的自我評估卡片來判斷他們的學習技能熟練程度——每張卡片有兩到三個量規和一些視覺效果來支持信息之間的關聯。為技能發展的每個階段（1-新手、2-學習者、3-從業者和 4-專家）準備一張卡片。
    2. 在地板上散佈四個方格——每個階段一個方格——讓學生在最能代表他們熟練水平的方格上游行。
    3. 指出如果哥們選擇去同一個廣場，他們可能有一些共同點。讓他們分享這些東西。
    4. 問自我反省的問題：你想繼續/開始/停止做什麼來提高你的感官意識？為什麼注意自己的想法很重要？等等。

幼兒補充活動

  1. 讓學生圍成一圈，回顧一下什麼是專注和專注，以及意識到我們自己的思想和情緒。提醒全班同學，每個人都可以通過多種方式學習如何提高注意力。設置一個專注於感官意識的遊戲，根據年齡組有不同的變化。
  2. 讓一半的學生挑選一張專注和專注卡（為每種感官準備卡片，並提供視覺支持），並告訴他們他們將在遊戲中使用它來向沒有卡片的伙伴提問。事先分享一些關於如何使用卡片的想法，例如用耳朵展示卡片並說：你聽到了什麼？
  3. 小組中的另一半——沒有卡片——將被問到一個問題，並會花一點時間停下來，掃描這個特定的感覺並使用“當我停下來暫停時，我聽到……”之類的回答來回答問題。
  4. 開始遊戲，讓他們四處走動。根據您的信號（節拍、鼓掌、班級座右銘等），讓他們成對重新組合，確保每對中至少有一個學生拿著一張卡片。
  5. 給他們幾分鐘的時間來詢問和回答他們的感官意識問題並互相幫助，從而更加了解我們可以通過每種感官和情緒獲得的所有信息。
  6. 幾輪之後，召集全班討論經驗。問：你最強大的感覺和需要修復的感覺是什麼。

適應虛擬學習環境

如果您想記錄學生的回答（音頻或視頻），請邀請學生在 Padlet 或通過 Flipgrid 上發布他們的發現。您還可以邀請他們使用 Kidpick、Random Name Selector Pro 或 StickPick 等名稱選擇器應用直接回答您的問題。

延期

每天問學生一個問題，比如一周，讓感官意識成為日常生活。以下是您可以提出的一些問題示例：

  • 第 1 天 – 看看我在屏幕上分享的內容。問：你的眼睛是什麼？然後，請學生再次關注，看看他們錯過了什麼，然後問：你的眼睛裡還有什麼？他們應該提出新的想法。
  • 第 2 天 – 觸摸毛衣等物品的材質。注意它給你的感覺。現在觸摸你的頭髮。這兩件事有什麼區別？
  • 第 3 天 – 聆聽我將與您分享的聲音。你能識別它是什麼嗎？我會開始讀一個故事，看看你能不能一直專注到最後。保持專注很難嗎？你有開始考慮其他事情的傾向嗎？您可以採取哪些策略來提高注意力並練習克服分心的想法？例如，用你的想像力在你的腦海中製作圖片來代表我正在告訴你的故事。
  • 第 4 天 – 讓您的學生帶一塊巧克力或漿果，並邀請他們將其放入口中，但不要咬它，只是要注意它在他們的舌頭、味覺等上產生的感覺。然後，讓他們開始慢慢咀嚼，注意它釋放的味道。讓他們以如此集中的注意力分享他們對進食的感覺。
  • 第 5 天 – 拿起橡皮擦，靠近鼻子。怎麼形容氣味？

總的來說，你的哪一種感官最能幫助你回到專注的狀態？哪一個將是最具挑戰性的？

根據教師收到的反饋，這種特定技能通常被描述為易於教授，並且許多人認為自己在教授它時處於專家級別。每天練習和提高這一特定技能可以非常有助於提高學生的注意力和專注力——他們的自我對話——以提高他們對他人的認識，並更好地與周圍的世界建立聯繫。